Восточные танцы - это не просто танец восточной женщины. Это целая культура, самобытность, которую нужно постигать постепенно, шаг за шагом, движение за движением. Это немного другое, нежели клубные танцы и латино.
Восточные танцы (танец живота) - особый вид танца, который нужно прочувствовать. В красивых движениях восточного танца живота скрыта загадка и небывалая чувственность.

Помимо эстетического наслаждения, танцы belly dance несут в себе пользу для здоровья танцовщицы: элементы танцев живота заставляют работать множество мышц (спины и др.), в том числе и глубокие мышцы, которые почти не задействованы, например, при тренировке на тренажере.

Постоянный тренинг глубоких спинных мышц укрепляет спину, создавая своеобразный «корсет» надежно поддерживающий позвоночник и предохраняющий от вывихов, смещения позвонков, ущемления нервов и т. д.

Женщина, занимающаяся belly dance , не знает о существовании этих недугов, ей не знакомо слово «остеохондроз».

А благодаря характерным для belly dance движениям животом (сжатие чередуется расслаблением) массируются внутренние органы и, как следствие, улучшается работа ЖКТ, нормализуется кровообращение, исчезают различные застойные явления.

Помимо полезной физической нагрузки танцы живота дают очень сильную эмоциональную подпитку. Вообще, в танцах живота самое главное, как ни парадоксально, расслабление.

Научившись расслаблять мышцы при интенсивной физической нагрузке, танцовщица раз за разом создает уникальный, необыкновенной красивый танец. Наслаждаясь собственным умением завораживать зрителей, она и сама получает позитивный заряд энергии.

Таким образом, регулярные занятия танцами живота - и увеличивается гибкость мышц, укрепляются суставы.

Движения приобретают мягкость, легкость, грациозность, пластичность. В итоге фигура женщины приобретает соблазнительные формы; осанка становится ровной, походка - красивой.

Занятия танцами живота

Одним из самых дорогих, в материальном смысле, разновидностей этого восточного танца является танец живота для взрослых . На таких занятиях учат раскрепощаться, показывать всю свою сексуальную энергетику и направлять ее на зрителя. Обучение такому варианту танца живота проходит в несколько этапов. Вначале учат, как правильно двигаться, потом не стесняться своего тела, а уже после соединять все элементы в страстный и комплексный танцевальный номер. Для начала можно заказать курс обычного танца живота, а уже потом +для взрослых. Так на обычных уроках вы получите основные навыки, что поможет при дальнейших боле сложных тренировках.

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия танцами живота в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Изящные и красивые танцы живота – это неизменный атрибут арабских стран и стран Ближнего Востока. Элегантные и загадочные движения, необычные костюмы и восточная экзотика неизменно привлекает заинтересованных девушек. Однако сегодня в танцевальных школах предлагают усовершенствованный и более современный вид танцев живота. Аргументом в эту пользу является то, что исламский дресс-код совершенно не допускает используемую сегодня одежду исполнительниц танца, а также тот факт, что народные арабские танцы исполнялись коллективно.

Как научиться танцу живота?

Belly dance уроки станут приятной альтернативой привычному тренажерному залу. Занятия в танцевальной студии не будут изнурять организм тяжелейшими нагрузками. При этом они подарят удовольствие от импровизации, улучшение осанки, развитие пластичности и гибкости. Интересен и эффект от танца живота для похудения в области бедер и талии, так как ритмичные движения помогают развить и укрепить мышцы ног и живота. Таким образом, фигура женщины становится более привлекательной и изящной.

Дополнительным стимулом для занятий станут красочные и необычные костюмы для танца живота. Они состоят из широких восточных штанов или длинной юбки, короткого топа. Белли денс танцы используют и всевозможные предметы, например, пылающие свечи, мечи, змей – это вносит особую экзотику в представление. С широкими штанами прекрасно смотрится специальный пояс, украшенный большим количеством бисера и монет. Несмотря на то, чтоб обычно танцовщицы ходят босиком, на уроки танца живота лучше надеть толстые носки или чешки.

Нужна элегантность и легкость движений? Поможет именно танец живота. Обучение для начинающих позволит поэтапно освоить все основные техники, развить пластичность и гибкость. Всего существует около 50 стилей танцев, среди которых можно выделить следующие направления:

• Египетская школа – целомудренная версия танца живота, исполняемая в полностью закрытых нарядах. Характерны более плавные и мягкие движения.
• Арабская школа – активно применяет во время танца характерные взмахи распущенными волосами.
• Турецкая школа – предлагает более чувственные движения, откровенные костюмы. Уместно смотрится общение со зрителями во время танца и танцы на столе.

Восточные танцы живота – уроки в Москве

Обучение танцу живота подойдет для женщин и девушек любого возраста вне зависимости от комплекции. Это одна из немногих дисциплин, в которой несколько лишних килограмм станут преимуществом. С помощью профессиональных педагогов освоить связки и элементы не составит никакого труда! Во многих танцевальных школах Москве в процессе занятий ученики осваивают различные направления, постепенно вырабатывая свой собственный уникальный стиль, в том числе участвуя в конкурсах и соревнованиях.

С помощью нашего портала можно легко и быстро найти школу танцев, где представлены уроки танца живота. В таблицах указана стоимость разового занятия танцем живота, можно найти адреса и телефоны заведений с обучением, изучить отзывы бывших или нынешних учеников танцевальной школы, которые описывают собственные впечатления от тренировок.

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о восточных танцах в Москве: адреса и телефоны школ, цены на разовые занятия и полноценные абонементы, отзывы учениц различных студий. Таким образом, каждый посетитель сможет подобрать идеальный вариант под все свои пожелания! Для большего удобства представлен поиск по станциям метро и районам города.

Восточный танец – это невероятно притягательное зрелище, подчеркивающее красоту и изящество каждой женщины. Его можно смело отнести к одному из древнейших танцев, пользующихся большой популярностью и сегодня. Восточная танцевальная культура привлекает многих своей загадочностью и необычностью, она помогает познать себя и обрести внутреннюю гармонию.

Занятия восточными танцами – особенности танцевального направления

Красивый восточный танец может многое рассказать о женщине. Еще несколько столетий назад его использовали как один из методов искусства обольщения и общения. Элегантные и притягивающие взгляд пластичные движения подчеркнут красоту девушки и ее изящество. Дополняют впечатления и красочные костюмы, состоящие из широких восточных штанов или юбки и короткого топа. Интересно и необычно выглядит применение дополнительных предметов, например пылающих свечей, мечей или платков.

Урок восточных танцев станет достойной и приятной альтернативой тренажерному залу. Во время занятий в студии организм не страдает от чрезмерных нагрузок. При этом танцовщица, двигаясь в свое удовольствие, улучшает осанку, развивает пластичность и гибкость. К преимуществам восточных танцев можно отнести и возможность похудеть – используемые методы дыхательной гимнастики в сочетании с ритмичными движениями развивают и укрепляют мышцы ног, пресса и бедер. Фигура женщины становится более привлекательной и изящность, приобретает притягательные формы.

Как проходит урок восточного танца?

Прежде всего, преподаватель проводит небольшую разминку, во время которой мышцы готовятся к дальнейшим нагрузкам. В зависимости от школы танцев, урок можно идти обособленно от остальных и просто демонстрировать отдельные элементы и связки, так и может строить полноценный танец, с участием изученных ранее движений. Этот вопрос лучше заранее уточнить у администратора школы, чтобы не обнаружить уже во время занятий, что остальные ученики вполне освоили танцы востока и уже ставят полноценную танцевальную программу.

Обучение восточному танцу предполагает последовательное изучение базовых движений и создание связок из них. Например, такие элементы как «Шимми» (дрожь или тряска) требует серьезной работы коленок и бедер. С помощью одних только коленей выполняется «Качалка», а «Восьмерка горизонтальная» включает описывающее восьмерку движение бедрами. Постепенно разучивая с преподавателем элементы восточного танца, ученики вырабатывают собственный оригинальный стиль.

Обучение восточным танцам в Москве

Большая популярность и востребованность восточных танцев привела к тому, что практически каждая школа танцев в Москве готова предложить своим ученикам полноценные занятия. Такое многообразие легко запутает любого будущего танцора – как выбрать свою школу? Поможет наш портал, на котором собраны танцевальные студии с уроками восточных танцев! В структурированных и наглядных таблицах можно ознакомиться с ценой на разовое занятие и сравнить стоимость абонементов в разных школах. Полезны будут и отзывы о занятиях восточными танцами.

Варвара Кускова

Хореограф восточных танцев, танца живота

С детства занималась различными танцами, восточными танцами начала заниматься в 2006 году в танцевальном коллективе «Белый Олеандр» г. Москвы под руководством ученицы Валиды Сачаковой, Наталии Шитовой. Принимала участие в многочисленных мероприятиях и торжествах, участвовала в городских и внутришкольных концертах. С 2009 года выступает на лучших восточных мероприятиях в арабских ресторанах Москвы.

Владеет множеством стилей Восточного танца: Баляди, Халиджи, Саиди, Эстрадная песня,Классическая песня, Дабки, Бандари,тараб и т.д.является постановщиком собственных номеров и номеров для группы. В танце работает с различными аксессуарами: трость,сагаты,шамадан,вейлы,шаль и крыльями.Очень внимательный преподаватель,уделяющий повышенное внимание технике танца, подробно и понятно объясняет технику выполнения отдельных движений и связок. Постоянно посещает мастер-классы по различным направлениям восточного танца и совершенствует свое мастерство.

Дипломы и мастер-классы

• Диплом преподавателя Лиги профессионалов восточного танца.
• диплом по Лечебной физкультуре и лечебной медицине «Применение бальных танцев в реабилитации пациентов»
• сертификаты с мастер-классов Дарьи Мицкевич, Айды Хассан, Елены рамазановой,Нино Мучаидзе, Жанны Денисовой, Софии Гамаль, Елены Веретенниковой, Софии Армозы, Варды Марвиля, Каталин Шафер.и многих других.по различным темам.

Лауреат конкурсов «Звезда Востока – 2012», «Алмаз Каира» 2014,«ОРТО Таланты Гран-При». Занимается преподавательской деятельностью с 2010 года.

«Танец-это счастье! Танец-это жизнь! Приходите,я с радостью поделюсь этим счастьем с Вами!»

Восточный танец , (Ракс Шарки или Бэллидэнс) экзотическое своеобразие танца, пластичность живота, работа бёдрами в такт музыке. В наше время существует порядка 50 или даже больше, стилей восточного танца. Уроки и занятия по танцам живота проходят в основном по направлениям:

Египетская Школа: Рак Беледи — Движения в танце очень плавные, наряды на женщине более закрытые. Версия целомудренная из расчёта религиозных побуждений.

Турецкая Школа: Чифтетелли — Более откровенная версия, позволяющая танцевать на столе, выражать смысл танца более чувственно, общаться с окружающими вовлекая их в танец.

Арабская Школа: Халиджи — Означающий ‘танец волос’, ввиду того что танцующая взмахивает распущенными волосами покачивая головой во время танца.

С древнейших времён, восточный танец достаточно известен как способ выражения внутреннего мира, состояния и души. Восточная древняя цивилизация учила свои поколения, объясняя что обучение танец живота это одна из красивейших форм, в которой реализована одна из методик по выходу человеческой энергии собственного тела и души. Уроки танца живота в Москве проходят по адресу м. Коломенская, в которой преподают профессиональные хореографы с большим опытом.
Танец живота предполагает изящные наряды — бедла, а так же некоторые аксессуары: Крылья, веера, сабли, огонь, бубен, трость, сагаты, меляйка, маленькие барабанчики и т.д. Сам костюм украшается стразами, бисером, жемчугом или монистами, играя большую роль в притягивании внимания, и завораживающему взгляду на танец живота. Элементы костюма, лиф, пояс и свободная линная юбка с открытым участком на бедрах.

Студия восточного танца «Семирамида» предлагает профессиональное обучение танцу живота Египетского направления, от классического стиля «Ракс эль Шарки» до современных направлений восточного танца включая шоу-bellydance.

Уроки танца живота ведут опытные педагоги. В группах занимаются по 10-15 человек. Ежегодно устраиваются студенческие концерты, в которых каждая группа получает возможность проявить себя на сцене.

Танец живота не требует особенной фигуры и специальной физической подготовки, а подходит женщинам и девушкам всех возрастов и любой комплекции.

Студия восточного танца «Семирамида» предлагает 3-х уровневое обучение танцу живота

На каждом из них существует программа, которая тщательно подобрана и опробированна в соответствии с психолого педагогическими обучения хореографии. Каждая из трех программ несет определенную специфику и имеет конкретные задачи по процессу обучения танцу живота.
Обучение в студии восточного танца "Семирамида" основано на формировании высоко эстетического стиля исполнения восточного танца, гармоничного развития физической формы каждой из наших учениц, а так же достижение душевного комфорта и понимания своего уникального внутреннего мира. Начальный уровень - это группа, в которой танец живота изучается с самого начала. Она подходит для людей без подготовки. Педагог объясняет все очень подробно, а технике движения на уроке уделяется большая часть времени.

Средний уровень - для людей, уже знакомых с направлением танца живота, и основами базовых движений. В этой группе изучаются более сложные связки и комбинации восточного танца, осваиваются приемы владения тростью, платком и сагатами.

Продвинутый уровень - для студентов, уже изучивших технику танца. В этой группе они повышают свои знания и изучают профессиональные хореографические постановки. Изучаются особенности фольклорных направление восточного танца, навыки работы в сопровождении живых оркестров.

Важную роль играет - коллективное обучение танцу живота

Танцевальная группа - (студия восточного танца), это не только возможность завести новые знакомства, найти друзей по интересам и расширить свой круг общения.

Группа, состоящая из девушек и женщин, позволяет начинающим танцовщицам в процессе занятий сравнивать свои успехи с тем, как получаются движения у других учениц. Здоровая конкуренция на начальном этапе обучения - это очень хороший стимул для развития хореографических способностей. Стеснительность быстро пропадает: какие-то движения и позиции получаются лучше у одних учениц, а какие-то лучше удаются другим. Возможность сравнить собственные движения не с концертными выступлениями профессиональных танцовщиц, а с реальными учебными попытками подруг очень помогает начинающим.

При групповом обучении танцу живота исключены отчаяние и неверие в свои силы: сначала у всех получается не очень хорошо, но это только дело времени. Наблюдение со стороны за выполнением тех же самых движений поможет вам систематизировать работу мышечной памяти, превратить исполнение базовых композиций в естественные движения вашего тела. Под музыку вы сами начнете двигаться в танцевальном рисунке, не отслеживая рационально, что и как вы делаете. Групповое обучение танцу живота, в студии восточного танца «Семирамида» гораздо динамичнее, чем индивидуальные занятия.

На начальном этапе для непрофессиональных танцовщиц совершенно необходим педагог-хореограф. Он поможет не только ответить на все вопросы, которые будут возникать на протяжении всего курса занятий, но скорректирует подачу и освоение материала, выстраивая структуру урока в зависимости от ваших индивидуальных особенностей.

Соразмеряя общие правила и принципы обучения танцу живота с вашей динамикой усвоения навыков, природными способностями, опытный хореограф студии восточного танца «Семирамида» сделает ваши занятия приятными и полезными. Ведь общая схема уроков танца живота, которую предлагает наша студия, непременно скорректирована в зависимости от физических и эмоциональных особенностей начинающей танцовщицы, а сами уроки - не только целенаправленное освоение техники, но и просто приятное времяпрепровождение, наслаждение от того, на что способно наше тело.

При полном или частичном копировании материала, ссылка на обязательна!