Новый образ реввы. Александр ревва рассказал, как решился на стрижку

Если мужчина обижает тебя, как ты поступаешь? Проглатываешь обиду? Устраиваешь скандал? Это приводит к напряжению в отношениях и конфликтам.

Если ты хочешь, чтобы мужчина понял, что он тебя обидел, попросил прощения и больше не унижал, честно расскажи, какие его слова и поступки причиняют тебе боль.

Открыто поговорить с человеком, который ранил, сложно. Но можно написать о своих переживаниях.

Плюсы письменного послания:

Есть время найти слова, которые правильно выразят твои чувства.
Можно высказать все, что тебя волнует, ведь никто не будет перебивать.
Наедине с собой ты не вспылишь, не унизишь своего собеседника в ответ на его колкие замечания. То есть, одна ссора не повлечет за собой следующую.
Твой мужчина спокойно прочитает письмо, обдумает проблему и ответит уже без лишних эмоций.

Не забывай, что человек, который читает письмо, не слышит твою интонацию, поэтому безобидные, на первый взгляд, фразы могут показаться ему обвинениями или насмешками.

Мотивация . Прежде всего, разберись со своим намерением. Зачем ты пишешь? Чтобы избавиться от отрицательных эмоций? Оскорбить в ответ? Восстановить хорошие отношения? Дать понять близкому человеку, что в вашей паре есть проблемы? Сверяйся с целью во время составления послания.
Анализ . Подумай о своей роли в конфликте. Может, ты тоже совершила ошибку, «уколола» или унизила его, даже не заметив. Тогда будь готова попросить прощения у любимого человека.
Черновик . Опиши чувства, которые тяготят тебя. Пусть это будет «поток мыслей». Дай свободу агрессии, гневу, ненависти. Оставь записи на некоторое время, вернись к ним позже и перепиши. Так можно сделать несколько раз. Каждый новый вариант будет менее негативным.
Готовность . Человек, которому предназначено письмо, может отреагировать не так, как ты ожидаешь: проигнорирует твой порыв или не очень красиво ответит. В этом случае ты по крайней мере через письмо избавишься от переживаний и надоедливых мыслей. Возможно, его ответ поменяет твое отношение к конфликту. Будь к этому готова.
Акцент на себе . Описывай только свои переживания. Начинай с «Мне было…», «Я чувствую…». Опиши, как после его слов или действий ты почувствовала себя, например, «оскорбленной», «ничтожной», «отверженной». Сообщение, которое начинается с «Ты», может показаться обвинительным и вызовет протест. Ты демонстрируешь любимому человеку, что не пытаешься поменять его, но не потерпишь, чтобы он тебя унижал или обижал.
Позитив . Начинай и заканчивай послание позитивными утверждениями. Не припоминай его прошлые «прегрешения», особенно если вы уже обговорили их. Говори о том, что ценишь в муже или в ваших отношениях. Тогда он захочет дочитать до конца, не примет защитную стойку и попытается понять твои переживания.
Ясность . Выражай мысли четко, избегай двусмысленных предложений. Описывай конкретные примеры: «Мне страшно, когда ты не звонишь». Твоя мотивация должна быть понятна человеку, которому предназначено письмо.
Чтение . Прочитай окончательный вариант вслух, чтобы исправить недочеты, неясности. Поставь себя на место человека, к которому обращаешься. Подумай, какие чувства вызовет у него твое письмо.

Помни: мы не читаем мысли друг друга. Пиши понятно и искренне.

Детальный план поможет при составлении письма.

Даже если ты обижена, обратись к своему мужчине ласково и дружелюбно: «Дорогой», «Мой мальчик» , назови его по имени.

Первые строки должны настроить человека на прочтение письма, а не заставить его принять оборону. Начни с благодарности, вспомни счастливое событие в вашей жизни с этим человеком или сделай ему комплимент, тогда негативные эмоции начнут постепенно исчезать. «Я всегда восхищаюсь твоей жизнерадостностью», «Спасибо, что учишь меня быть спокойной», «Спасибо, что заботишься обо мне», «Ты важный человек в моей жизни», «Мне хорошо с тобой».

Опиши конфликт без преувеличений. Постарайся быть непредвзятой. Главное, не обвинять и не унижать другого человека. Возможно, твой мужчина даже не обратил внимание на то, что произошло, или уже забыл. «Когда я пришла домой в прошлый вторник, ты сказал», «Ты помнишь, когда мы встретились в кафе».

Расскажи, что почувствовала: «Мне было очень больно», «От обиды я не могла произнести ни слова», «У меня все опустилось», «Я сдерживала слезы», «Мне стало трудно дышать от возмущения». Опиши свои эмоции ярко.

Скажи, что тебе хотелось сделать в тот момент: «Я была готова под землю провалиться», «Я собиралась встать и уйти», «Я хотела порвать с тобой там же».

Расскажи, как обида повлияла на ваши отношения с этим человеком. «Сейчас я общаюсь с тобой с осторожностью», «Мне тяжело быть искренней», «Мы перестали видеться», «Наше общение стало реже».

Скажи, что прощаешь его. «Я хочу простить тебя, потому что это напряжение вредит нашим отношениям», «Я хочу помириться и больше не думать об этом инциденте».

Обратись к близкому человеку. Спроси, таит ли он обиду, возможно, ты также когда-то повела себя грубо, унизила его. Будь готова принять мнение собеседника и попросить прощения.

Вырази надежду, что вы станете более внимательны к чувствам друг друга и более искренними.

Скажи, как бы ты хотела, чтобы этот человек сейчас поступил, как отреагировал на письмо.

Поблагодари за прочтение послания, напиши слова любви. «Спасибо, что все прочитал, это очень важно для меня».

Необязательно писать на бумаге, можно отправить сообщение по электронной почте или смс.

гнев («меня раздражает»);

печаль («мне грустно»);

страх («мне страшно»);

сожаление («мне жаль», «мне стыдно»);

любовь («я люблю»).

В этом случае негатив превращается в любовь, прощение и принятие.

Заключение

Сказать человеку, что он тебя ранил, нелегко, но жить с багажом обид — еще сложнее. Мы все совершаем ошибки, иногда причиняем боль самым любимым, даже не замечая этого. Дадим друг другу возможность исправиться.

Чтобы укрепить отношения, стать ближе, нужно честно рассказывать о своих чувствах. Или написать.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы - у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам почувствовать себя любимыми и получать подарки, внимание и заботу.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Как показать мужу, что он вас обидел? «Ты меня обидел» Журнал «Домашний очаг»

Вы поссорились с мужем. Обидно, горько, больно, и душа жаждет отмщения. Но прежде чем строить планы мести, разберитесь, действительно ли в ссоре виноват только он. Справедливости ради надо заметить, что так бывает редко: как правило, оба супруга подливают масла в огонь. если вы все же уверены в своей правоте и при этом подозреваете, что ваш муж даже не догадывается, что обидел вас, то желание продемонстрировать свою обиду (а заодно и правоту) становится непреодолимым. Как это сделать самым эффективным образом?

Способ первый: молчать. Все время. Позволительны только короткие реплики по делу. Плюсы: самый действенный способ, безумно раздражает оппонента. Минусы: практически отсутствуют. Вероятность того, что мужу это понравится, и он замолчит сам, ничтожно мала. Только при этом очень важно сдерживаться, не допуская смешков или ответов на оскорбления оппонента.

Способ второй: обсудить все спокойно. Объяснить, чем вы недовольны и почему. Попросить в следующий раз быть сдержанней, тактичней и т.д. Плюс: самый цивилизованный способ. Минус: очень редко бывает, чтобы оба супруга умели грамотно вести беседу. При этом, если вы чувствуете, что ваше обсуждение перерастает в очередной скандал, лучше прервитесь вовсе.

Третий способ предполагает создание “виртуального поклонника”. Можно заказать самой себе цветы с карточкой “от незнакомца”. Или, разговаривая с подругой по телефону, иногда понижать голос, произносить глаголы в форме, не указывающей на пол собеседника. более тщательно краситься и одеваться на работу. И так далее – в меру вашей фантазии. Плюс: гарантия того, что муж будет терзаться догадками. Минус: а вдруг он решит отомстить, ничего не выясняя… Хотя в общем это возможно, только если вы переборщите. Главное – никогда не признавайтесь мужу, что это была спланированная акция, что разговаривали вы тогда с подругой, а цветы ошиблись квартирой.

Есть и четвертый способ: уйти жить к себе (к маме, подруге). Если вы не сможете друг без друга, то скоро снова будете вместе, начисто забыв все обиды. Ну, а если сможете… Но у него есть и небольшой недостаток: скорее всего вам придется провести пару бессонных ночей в ожидании телефонного звонка. Примечание: этим способом нельзя злоупотреблять, т.к. муж очень скоро поймет, что вы вернетесь к нему все равно. Да и войти во вкус можно.

Способ пятый: написать супругу письмо. Во-первых, вы избегаете скандала. Во-вторых, проходите заодно курс популярной нынче “письмотерапии”. И наконец, высказываете все, что давно хотелось высказать, при этом не рискуя услышать в ответ что-либо неприятное. Недостаток в том, что слово написанное – не слово сказанное, ваше письмо становится своего рода компроматом на вас. Кстати, предложите мужу ответить вам тоже в письменном виде, — дайте ему дополнительный шанс обдумать свое поведение и “зафиксировать свою позицию”.

Воспользовавшись шестым способом, уйдите с головой в работу. Учебу, тренировки. Уделяйте мужу поменьше внимания. Плюсы: вы отвлекаетесь от дурных мыслей, а заодно повышаете свой интеллектуальный (или какой другой) потенциал. Минус: муж может не заметить ваш шаг или – еще печальнее! – обрадоваться ему, посвятив освободившееся время, скажем, компьютерным играм. Если вы все же выберете такой вариант, найдите время для приготовления ужина (скромного!), потому что голодный мужчина вряд ли поймет ваш тактический ход.

Способ седьмой: купите себе платье (серьги, шубу), и на вопрос мужа, по какому поводу такие траты, отвечайте, что это его подарок вам. В качестве извинения за нанесенную обиду. Очень симпатичный вариант демонстрации обиды: разве вам помешает лишнее платье? А может быть, в будущем он сам продолжит основанную вам традицию? Но, как всегда, есть и минус: вполне возможно, муж сочтет, что лишнее платье – оно и есть лишнее. И еще: этим способом не удастся воспользоваться, если материальное положение в семье пошатнулось.

Способ девятый: плюнуть и забыть (не мужа, а обиду). Плюс: вы сохраняете свои нервы. Минус: муж может решить, что ему все дозволено… Но ведь у вас всегда есть возможность показать, что это не так (см. выше). Не правда ли?!

Практически во всех случаях в ссоре виноваты оба партнера. Но что же делать женщине, если виноват все-таки ее любимый, если он обидел ее и не учел ее чувств? В таких случаях женщина, как правило, начинает раздражаться и сердиться, дожидаясь извинений и объяснений. Психологи говорят, что женщины могут вести себя так достаточно долго, так как они намного злопамятнее мужчин. Как бы женщина не упивалась состоянием обиженной и несчастной, ей необходимо вовремя из него выходить.

Женщине нужно помнить, что чем больше она показывает мужчине свой характер, тем более она его сердит. Ведь он считает, что со своей стороны сделает все возможное — извинялся, дарил цветы и говорил, что такого больше не повторится. Когда такая инициатива со стороны мужчины отвергается, то он может обидиться и теперь женщине придется молить его о прощении. Женщинам в таких случаях лучше быть более снисходительными.

Не очень повезло тем дамам, мужчины которых никогда и ни при каких обстоятельствах первыми не извиняются, даже при явной неправоте. В таких случаях женщине необходимо объявлять перемирие, учитывая свои интересы. Важно говорить партнеру, что женщина расстроены ссорой, но она не может держать обиду и не хочет, чтобы от этого отношения испортились. Это обрадует партнера. Ведь в глубине души он чувствует свою вину, просто не показывает вида. Нужно деликатно объяснить мужчине, почему женщина обиделась. Дело в том, что психология мужчин устроена иначе, чем у женщин. То, что для дам кажется недопустимым кошмаром, для представителей сильного пола является пустяком.

Полезно будет сказать, чтобы любимый попробовал поставить себя на место женщины. Такая фраза будет нейтральной и не вызовет отторжения. Кроме того, когда мужчина увидит ситуацию глазами своей любимой, то он не будет так категорически убежден в своей правоте.

Никогда не стоит устраивать истерик. К женским слезам мужчины относятся по-разному. Некоторых они могут затронуть, других же — взбесить. Если мужчина является слезоненавистником, что вряд ли рыданиями удастся чего-либо добиться.

Запрещенным приемом являются жалобы на плохое самочувствие из-за поведения мужчины. Когда он такое услышит, то, скорее всего, испугается. Дважды такой шантаж не проходит. Если в следующий раз женщине действительно станет плохо, то ее партнер вряд ли ей сможет поверить.